Executieve functies zijn hersenprocessen die je helpen om dingen geregeld te krijgen.

Ze maken het mogelijk om:

• te plannen
• te organiseren
• prioriteiten te stellen
• informatie te onthouden
• impulsen af te remmen
• taken te starten
• jezelf bij te sturen

Je kunt ze zien als de “manager” van je brein.

Wat hebben executieve functies met ADHD te maken?

Veel mensen met ADHD ervaren moeilijkheden met één of meerdere executieve functies.

Daardoor kan het gebeuren dat je:

• weet wat je moet doen, maar niet gestart raakt
• goede plannen maakt, maar ze moeilijk uitvoert
• afspraken vergeet
• spullen kwijtraakt
• moeite hebt om overzicht te bewaren

Dat heeft niets te maken met intelligentie. Het gaat om de manier waarop bepaalde hersenprocessen functioneren.

Tot slot

Executieve functies maken veel dagelijkse taken mogelijk die voor anderen vanzelfsprekend lijken. Wanneer die functies minder efficiënt werken, kan het leven extra energie kosten.

Gelukkig kunnen hulpmiddelen, routines en externe structuur vaak ondersteuning bieden.