Time blindness betekent letterlijk: moeite hebben om tijd waar te nemen en in te schatten.

Veel mensen met ADHD weten perfect hoe laat het is, maar hebben moeite om aan te voelen hoeveel tijd er nog over is.

Hoe ziet dat eruit?

Time blindness kan ervoor zorgen dat je:

• onderschat hoe lang iets duurt
• te laat vertrekt
• deadlines uit het oog verliest
• moeilijk van taak wisselt
• het gevoel hebt dat uren voorbijvliegen

Voor veel mensen met ADHD bestaat er vooral:

• nu
• niet nu

Daardoor kan een afspraak over twee uur even ver weg voelen als een afspraak volgende week.

Ben ik dan gewoon chaotisch?

Nee.

Time blindness hangt samen met hoe het ADHD-brein tijd verwerkt. Het gaat niet om luiheid of een gebrek aan respect voor anderen.

Dat neemt niet weg dat afspraken belangrijk blijven, maar het helpt wel om te begrijpen waarom tijdsmanagement soms zo lastig kan zijn.

Tot slot

Veel mensen met ADHD hebben baat bij externe hulpmiddelen zoals timers, agenda’s, wekkerherinneringen en vaste routines.

Externe ondersteuning is geen valsspelen. Het is ondersteuning.